Palavras sábias...

E já dizia o " Pai dos Nutricionistas Portugueses", Emílio Peres :


“Uma proveitosa dúzia de cuidados simples para gozarmos de muita mais saúde:

 - Viva o primeiro-almoço!
 - Não passar mais de 3 horas e meia sem comer.
 - Não esquecer o leite.
 - Devastar hortas e pomares.
 - Cortar às gorduras e escolhê-las bem.
 - Bebidas alcoólicas só na medida justa.
 - Temer o sal.
 - Abençoado pão.
 - Alimentação completa, equilibrada e variada.
 - Não comer, nem de mais nem de menos.
 - Água às pipas.
 - Mastigar bem e não só. "

Com o início de um novo ano, faça mais pela sua saúde!