* Não encha o prato.
* Se come porque é um desperdício deitar fora, reserve e coma noutro dia.
Para além de ser óptimo para o controlo do seu peso, vai poupar "tempo precioso" na cozinha.
* Opte por quantidades mais pequenas.
* Coma até estar satisfeito/a, e para isso recorra ao conselho do post anterior, pois ao comer devagar ficará saciado mais cedo e com uma menor quantidade
"Oiça" o seu estômago!
* As palavras-chave para todos os conselhos são Mudar Hábitos *
Sem comentários:
Enviar um comentário